【マルちゃん】 昔ながらの焼うどん しょうゆ味 【インスタント】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、マルちゃんの「昔ながらの焼うどん しょうゆ味」です。



マルちゃん 昔ながらの焼うどん しょうゆ味




[焼きうどん]


メーカー:東洋水産 株式会社。

商品名:昔ながらの焼うどん しょうゆ味。


名称:即席カップめん。

内容量:106g (めん90g)

特徴:もちもちとしたうどんに、和風だしを利かせたコクのあるしょうゆ味の焼うどん。かつお削り節付。

[つやもち麺とは] ソースが良くからむ! なめらかで、もちもちとした食感が自慢の麺です。

付属:かやく、液体ソース、かつおけずりぶし。

かやく:キャベツ、かつおけずりぶし。

調理時間:5分


エネルギー 470kcal
たんぱく質 8.3g
脂質 19.5g
炭水化物 65.4g
ビタミンB1 0.36mg
ビタミンB2 0.56mg
カルシウム 202mg
ナトリウム 1.4g
食塩相当量 3.6g




昔ながらの焼うどん かやく

マルちゃん 昔ながらの焼うどん しょうゆ味

昔ながらの焼うどん しょうゆ味 栄養表示




【感想】

もちもち麺に、しょうゆ味。

和風ですね。

ツルツルツルっと、どんどん入っていく感じ。


マルちゃん 昔ながらの焼うどん しょうゆ味


ソースをかけた時、少ないかなと心配したけど、そんなことなかった。

たくさん入っている 鰹節も、ちゃんと味になってるし。


マルちゃん 昔ながらの焼うどん しょうゆ味


肉系の具がないのが、ちょっと寂しいかな。

まあ、たんぱく質と野菜は、別に食べるけど。





マルちゃん 昔ながらの焼うどん しょうゆ味 106g×12個




tag : カロリー 栄養素 麺類 インスタントラーメン




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【オハヨー】 なめらかカスタードバニラプリン 【プリンの日】


スイーツの栄養素とカロリー。

今回は、オハヨー乳業の「なめらか カスタードバニラ プリン」です。



オハヨー乳業 なめらか カスタードバニラ プリン




[スイーツ]


メーカー:オハヨー乳業株式会社。

商品名:なめらか カスタードバニラ プリン。


名称:洋生菓子。

内容量:68g×4個。

特徴:本格的なカスタードの味わい。



[栄養成分表示]

1個 68g あたり。

エネルギー 95kcal
たんぱく質 2.6g
脂質 4.5g
炭水化物 11.1g
ナトリウム 48mg




オハヨー なめらか カスタードバニラ プリン

オハヨー なめらか カスタードバニラ プリン

なめらかカスタードバニラプリン 栄養成分





焼きプリンなど、よくスーパーで買わせてもらう、オハヨー。

今回は、小ぶりなファミリーサイズ 4個入りの「なめらかカスタードバニラプリン」です。


オハヨー なめらか カスタードバニラ プリン


名前の通り、口に運ぶと、トロ~リとろけるなめらかさ。

全体的に、控えめな感じかな。




オハヨー乳業は、毎日25日をプリンの日にしているそう。

25日で、ニッコリってわけ。


オハヨー なめらか カスタードバニラ プリン


確かに、甘いものを食べると、自然と笑顔になりますね。





KINGプリン




tag : カロリー 栄養素 スイーツ




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【ひっぱりうどん】 納豆 サバ缶


今回は山形の郷土料理、「ひっぱりうどん」の栄養素とカロリー。

サバ缶と納豆を使います。



山形 ひっぱりうどん 




[レシピ]


(1) ひっぱりうどん

材料:

・うどん(乾麺): 90g
・さば水煮缶 1/2: 80g
・納豆 1パック: 40g
・わけぎ: 0.2g

うどん(乾麺)を、袋に書いてある通り、ゆでます。

お椀に、サバの水煮缶(汁も)、納豆、わけぎを入れ、よく混ぜる。

あとは、ゆでたうどんを絡めて、食べるだけです。


味が物足りなかったら、めんつゆを垂らすなどして、調整。

缶詰をツナ缶にしたり、生卵を加えたり、万能ねぎを薬味にしたり、それぞれのお好みで、どうぞ。



納豆 サバ缶 

ひっぱりうどん 

山形 ひっぱりうどん 



ひっぱり
うどん
エネルギー 545kcal
たんぱく質 31.0g
脂質 13.6g
炭水化物 69.7g
カルシウム 259mg
3.1mg
ビタミンA 0μg
ビタミンB1 0.22mg
ビタミンB2 0.56mg
ビタミンC 0mg
ビタミンE 3.0mg
食物繊維 4.8g
ナトリウム 1803mg
食塩相当量 4.6g
カリウム 589mg
コレステロール 67mg




今回は、山形県内陸部の郷土料理、ひっぱりうどんです。

海から離れているので、サバ缶が人気になったらしい。

また、厳しい冬の非常食としての意味合いもあったのかも。

麺はうどんの乾麺のほか、そうめんにする場合もあるとか。


DHA・EPAなど、健康効果が注目されている、サバ缶。

機能性食品として注目を集める、納豆。

このコンビですから、健康にもよさそうですね。



たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンK、ビタミンEなどを、摂取できます。

ビタミンCやビタミンA、食物繊維を強化するために、野菜と一緒に食べたいですね。





石丸製麺 半生讃岐うどん包丁きり 3人前(300g)×6袋入り


キョクヨー さば水煮 180g×24個




tag : カロリー 栄養素 麺類




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【カバヤ】 フィンガーチョコレート 1本あたり


お菓子の栄養素とカロリー。

今回は、カバヤの「フィンガーチョコ」です。



カバヤ フィンガーチョコ




[お菓子]


メーカー:カバヤ食品株式会社。

商品名:フィンガーチョコレート。


名称:チョコレート菓子。

内容量:大きい袋 164g 、小さめの袋 52g 。

特徴:さくさくビスケット&まろやかチョコレート。



[栄養成分表示]


(1) 1本 3.5g 。

(2) 3本 10.5g 。

(3) 5本 17.5g 。


フィンガー
チョコ
1個
フィンガー
チョコ
3個
フィンガー
チョコ
5個
エネルギー 17.9kcal 53.7kcal 89.5kcal
たんぱく質 0.23g 0.69g 1.15g
脂質 0.85g 2.55g 4.25g
炭水化物 2.32g 6.96g 11.6g
食塩相当量 0.014g 0.042g 0.07g




カバヤ フィンガーチョコレート

カバヤ フィンガーチョコ





懐かしい、フィンガーチョコレート。

保育園のおやつに出た思い出が…。

金の包装紙が来ると、うれしかった。


サクサクのビスケットが、チョコレートでコーティングされています。

食べだすと、止まらない~~~。





カバヤ フィンガーチョコレート 164g×6袋




tag : カロリー 栄養素 お菓子




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【サッポロ一番】 和ラー 博多 鶏の水炊き風 【インスタントラーメン】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、サッポロ一番の「和ラー 博多 鶏の水炊き風」です。



サッポロ一番 和ラー 博多 鶏の水炊き風




[ラーメン]


メーカー:サンヨー食品株式会社。

商品名:サッポロ一番 和ラー 博多 鶏の水炊き風。


名称:即席カップめん。

内容量:75g (めん58g)

特徴:博多で食べられている「鶏の水炊き」の味わいを、ラーメンスープにアレンジ。

コクのある塩味スープに、野菜のうまみと和風だしをほんのりときかせた。

付属:なし。

かやく:鶏つみれ、キャベツ、人参、ねぎ。

調理時間:3分


エネルギー 315kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 10.2g
炭水化物 48.0g
カルシウム 249mg
ナトリウム 2.0g
食塩相当量 5.1g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 265kcal 2.0g
スープ 50kcal 3.1g
合計 315kcal 5.1g




かやく 和ラー 博多 鶏の水炊き風

サッポロ一番 和ラー 博多 鶏の水炊き風

和ラー 博多 鶏の水炊き風 栄養表示




【感想】

このスープも、うまい!

ふう~っと、息が出ました。

麺との絡みも、いいですね。


サッポロ一番 和ラー 博多 鶏の水炊き風


キャベツとネギは、シャキシャキ。

鶏つみれは、味付きです。


サッポロ一番 和ラー 博多 鶏の水炊き風


余ったスープにご飯を入れてもおいしそうだけど、カロリーが気になるので、できない。

若い頃は、よくやったんだけどな…。





サンヨー食品 サッポロ一番 和ラー 博多鶏の水炊き風 75g×12入




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