【サッポロ一番】 和ラー 能登 海老汁風 【インスタントラーメン】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、サンヨー食品の「サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風」です。



サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風




[ラーメン]


メーカー:サンヨー食品株式会社。

商品名:サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風。


名称:即席カップめん。

内容量:75g (めん58g)

特徴:甘海老の頭で だしをとった、濃厚な海老味噌の甘みと風味が特徴の、甘海老味噌汁をラーメンにアレンジ。

付属:なし。

かやく:キャベツ、魚肉練り製品、豆腐、ねぎ、かまぼこ。

調理時間:3分


エネルギー 307kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 8.8g
炭水化物 49.5g
カルシウム 275mg
ナトリウム 2.0g
食塩相当量 5.1g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 252kcal 1.8g
スープ 55kcal 3.3g
合計 307kcal 5.1g




和ラー 能登 海老汁風 かやく

サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風

サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風 栄養表示




【感想】

スープとの初めての出会い、ってな感じ。

甘エビの頭で、ダシを取っているらしいです。


サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風


麺も、小麦粉が強めなのかな。

スープをよく吸う感じがする。

(その分、伸びちゃうと危険かも)


サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風


全体的にあっさりしているのが、好感触。

あっさりと、まったりの、同居人。


サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風


少しあるトロ~リしたところは、ちょっとだけ中華風かも。

おいしかった!





[訳あり(賞味期限4月17日)]サッポロ一番 和ラー 能登 海老汁風 75g×12入り


永谷園 かにのちからみそ汁 3食入×10袋




tag : カロリー 栄養素 麺類 インスタントラーメン




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【そうめんかぼちゃ】


今回は、「そうめんかぼちゃ(金糸瓜)」の栄養素とカロリー。



そうめんかぼちゃ 金糸瓜 




[レシピ]


両端(ヘタ)を切り落とし、残りは輪切りに。

種とワタを、取り除きます。

鍋にお湯を沸かし、煮立ったら、そうめんかぼちゃを入れる。

フタをして 20分ほどゆでたら、水にさらして冷やします。

そのまま、ほぐすと、糸状になる。



今回は、麺つゆで食べました。


そうめんかぼちゃ 金糸瓜 


他にも、炒め物や酢の物に できるそうです。




[栄養素]


西洋カボチャと比べると、こうなります。


(1) かぼちゃ(西洋)果実-生

(2) そうめんかぼちゃ・果実-生



西洋カボチャ
100g
ソウメンカボチャ
100g
エネルギー 91kcal 24kcal
たんぱく質 1.9g 0.7g
脂質 0.3g 0.1g
炭水化物 20.6g 6.1g
カルシウム 15mg 27mg
0.5mg 0.3mg
ビタミンA 330μg 4μg
ビタミンB1 0.07mg 0.05mg
ビタミンB2 0.09mg 0.01mg
ビタミンC 43mg 11mg
ビタミンE 4.9mg 0.2mg
食物繊維 3.5g 1.5g
ナトリウム 1mg 1mg
食塩相当量 0.0g 0.0g
カリウム 450mg 260mg
コレステロール 0mg 0mg
水分 76.2g 92.4g




「そうめんかぼちゃ」という名前ですが、栄養はだいぶ違いますね。

カロリーはかなり低い分、栄養素も抑えめ。

βカロテン当量は、西洋カボチャが 4000μg なのに対し、そうめんかぼちゃは 49μg 。


味も、あっさりしている。





からだにおいしい 野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)




tag : カロリー 栄養素 野菜 献立




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【マルちゃん】 緑のたぬき 天そば 【インスタントラーメン】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、マルちゃんの「緑のたぬき 天そば」です。



マルちゃん 緑のたぬき 天そば




[そば]


メーカー:東洋水産株式会社。

商品名:緑のたぬき 天そば。


名称:即席カップめん。

内容量:101g (めん72g)

特徴:だしが旨いと、つゆは旨い。

付属:粉末スープ、七味唐辛子。

かやく:小えび天ぷら、かまぼこ。

調理時間:3分


エネルギー 480kcal
たんぱく質 11.8g
脂質 23.5g
炭水化物 55.4g
ビタミンB1 0.40mg
ビタミンB2 0.31mg
カルシウム 169mg
ナトリウム 2.3g
食塩相当量 5.8g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 433kcal 2.0g
スープ 47kcal 3.8g
合計 480kcal 5.8g




緑のたぬき 天そば かやく

マルちゃん 緑のたぬき 天そば

緑のたぬき 天そば 栄養表示




【感想】

細いそばに、ダシがマッチングしている。

七味の分量も、ちょうどいいや。


マルちゃん 緑のたぬき 天そば


安定の味ですね。



あとのせにしたので、天ぷらはサクサク食べられた。

かまぼこは、3枚入ってました。


マルちゃん 緑のたぬき 天そば


ちょうど寒さがぶり返した日だったので、あったかくいただけましたとさ。





マルちゃん 緑のたぬき天そば(東)101g×12個


滝沢更科 十割そば 200g×3個




tag : カロリー 栄養素 麺類 インスタントラーメン




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【ヤマザキ】 大きなツインシュー


スイーツの栄養素とカロリー。

今回は、ヤマザキの「大きなツインシュー」です。



シュークリーム




[スイーツ]


メーカー:山崎製パン株式会社。

商品名:大きなツインシュー。

特徴:レアチーズと苺クリームが入った さわやかな味わい。


名称:洋生菓子。

内容量:1個。


エネルギー 277kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 20.4g
炭水化物 18.7g
ナトリウム 100mg




大きなツインシュー

大きなツインシュー

大きなツインシュー 栄養表示



近所のスーパーで買ったシュークリームです。

甘いものは、今でも心躍るな~。





こちらは、洋菓子店のシュークリーム。


シュークリーム

シュークリーム


外はパリッ!

中はトロ~リ。

あまあまで、うまうま。





神戸フランツ 神戸魔法の壷プリン(R)4個入




tag : カロリー 栄養素 スイーツ




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【サッポロ一番】 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん 【インスタントラーメン】


インスタントラーメンの栄養素とカロリー。

今回は、サッポロ一番の「旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん」です。



サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん




[ラーメン]


メーカー:サンヨー食品株式会社。

商品名:サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん。


名称:即席カップめん。

内容量:77g (めん60g)

特徴:ポーク白湯の豊かな味わいと、海鮮と野菜のうまみが絡む、中太麺。

付属:特製スープ、かやく。

かやく:キャベツ、かまぼこ、コーン、人参。

調理時間:5分。


エネルギー 318kcal
たんぱく質 6.1g
脂質 10.3g
炭水化物 50.3g
ビタミンB1 0.34mg
ビタミンB2 0.58mg
カルシウム 275mg
ナトリウム 2.1g
食塩相当量 5.3g


麺とスープを分別したエネルギーと塩分。

エネルギー 食塩相当量
めん・かやく 256kcal 1.8g
スープ 62kcal 3.5g
合計 318kcal 5.3g




サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん かやく

サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん かやく

サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん

サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん 栄養表示




【感想】

このスープのコク、好きだな。

麺は、ほどよくモチモチ。


サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん


キャベツとニンジンが、シャキシャキしてる。

野菜の甘さが、あるのかな?


サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん


ハム かまぼこの彩も、いいな~。

奥に感じる塩味といい、好きな味だわ。





サッポロ一番 旅麺 長崎中華街 ちゃんぽん 77g×12個


サッポロ一番 みそラーメンが鍋になりました 鍋スープ&〆のラーメンセット 284g×2個




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