「ヨーグルト」

ヨーグルトのカロリーと栄養素







[100g あたり]

	全脂無糖	脱脂加糖
エネルギー	62.0kcal	67.0kcal
たんぱく質	3.6g	4.3g
脂質	3.0g	0.2g
炭水化物	4.9g	11.9g
カルシウム	120mg	120mg
鉄	0.0mg	0.1mg
ビタミンB1	0.04mg	0.03mg
ビタミンB2	0.14mg	0.15mg
ビタミンC	1mg	0mg
ビタミンE	0.1mg	0.0mg
食物繊維	0.0g	0.0g
ナトリウム	48mg	60mg
食塩相当量	0.1g	0.2g
カリウム	170mg	150mg
水分	87.7g	82.6g

各メーカー 100g あたり

[明治　ブルガリアヨーグルト LB81]
[グリコ　朝食プロバイオティクスヨーグルト]
[メグミルク ナチュレ 恵]
[森永　ビヒダスヨーグルト BB536]

	明治ブ	グリコ	ﾅﾁｭﾚ恵	森永ビ
エネルギー	62kcal	74kcal	63kcal	65kcal
たんぱく質	3.4g	3.8g	3.6g	3.7g
脂質	3g	1.8g	3.1g	3.1g
炭水化物	5.3g	10.8g	5.2g	5.5g
カルシウム	109mg	122mg	110mg	120mg
ナトリウム	51mg	44mg	45mg	50mg
食塩相当量	0.13g	0.11g	0.11g	0.13g

高タンパクで、腸の健康を守ってくれる。

アレルギーを抑える効果も、期待されます。

スーパーでは、値引きされることも多いですね。